Nach 18.00 Uhr sollte man keine Kohlenhydrate mehr essen
MYTHOS. Kohlenhydrate kennen keine Uhrzeit. Zudem entscheidet vielmehr die allgemeine Kalorienbilanz darüber, ob wir zu- oder abnehmen.
Stress und Schlafmangel verlangsamen den Abnehm-Erfolg
FAKT. Zum einen versorgt Cortisol weiterhin dafür, dass Eiweiß aus den Muskeln zur Energiebereitstellung in Zucker umgewandelt wird. Zum anderen hemmt es den Eiweißaufbau und den Fettabbau. Insgesamt wird somit der gesamte Stoffwechsel negativ beeinträchtigt.
Cola und Salzstangen helfen bei Magen-Darm-Beschwerden
MYTHOS. Cola enthält viel Zucker, das kann den Durchfall verstärken. Zudem verlieren wir bei Magen-Darm-Beschwerden viele Elektrolyte, da sind Cola und Salzstangen fehl am Platz, um diese wieder aufzufüllen.
Während der Periode ist das Gewicht höher als sonst
FAKT. Schon 14 Tage vor dem Beginn deiner Regelblutung wird vermehrt Wasser in den Zellen gespeichert und du legst an Gewicht zu.
